Tüm Bloglar
Macadamia Yağının 10 Mucizevi Faydası
Bu yazımızda Macadamia yağı faydaları, nasıl kullanılması gerektiği ve nerelerden tedarik edebileceğiniz konuları üzerine odaklanacağız. Macadamia yağıyla tanıştıktan sonra ondan vazgeçemeyeceksiniz…
Kuşburnu Yağının 10 Faydası, Kullanımı, Yapılışı
Şimdi de sıra sizde! Doğanın size sunduğu en ekonomik ve faydalı armağanlarından faydalanmak için daha fazla geç kalmayın. İşte kuşburnu yağının sağlığınıza katacağı yararlar!
Narın Faydaları Nelerdir? Nar Neye İyi Gelir?
Tadı ve rengi ile salatalardan yemeklere, tatlılardan içeceklere kadar çok sayıda besini süsleyen nar, meyveler arasında güçlü antioksidan özelliği ile öne çıkıyor. Aynı zamanda suyu özellikle yaz aylarında sıkça tercih edilirken çekirdekleri de pek çok şekilde değerlendirilebiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Nur Sinem Türkmen, narın faydaları hakkında bilgi verdi. Nar (Punica granatum L.) yüzyıllardır yiyecek ve içecek olarak tüketilmektedir. Sağlığı destekleyen özellikleri ile birçok kültürde bilinir ve sıklıkla kullanılır. Ana vatanının Batı'dan Orta Asya'ya kadar olduğu varsayılmaktadır. Nar Akdeniz bölgesinde de yetiştirilmektedir.
Kayısı Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir? Yağı Ne İşe Yarar?
Kayısı çekirdeği, insan sağlığına faydalı doğal yiyecekler arasında yer alır. Çekirdek şeklinde tüketebileceğiniz gibi toz ya da yağ formunu da değerlendirebilirsiniz. Bu sayede cilt bakımından kilo kontrolüne kanser hastalıklarından saç uzatmaya kadar çeşitli alanlarda vücudunuzu destekleyebilirsiniz.
Çuha Çiçeği Bakımı, Faydaları, Yağı Nasıl Kullanılır? Çayı Neye İyi Gelir?
Çuha çiçeği; çok yıllık bitkiler arasında yer alır. Bilinen diğer isimleri bahar çiçeği ve ayı kulağıdır. Altın sarısı rengi ile yeşil yapraklar arasından “ben buradayım” der. Ülkemizde genel olarak Doğu Anadolu’da yetişir. Botanik adı “Primula” olarak ifade edilir.
Hodan Otu Nedir? Hodan Yağı Faydaları Nelerdir?
Hodan, halk dilinde kaldırık ve ıspıt otu olarak da bilinen canlı mor çiçekleri ve tıbbi özellikleriyle ön plana çıkan iri, tüylü yaprakları olan, yenilebilir çiçekleri ve yaprakları dışında tohumları da yağ üretmek için kullanılan faydalı bir bitkidir. Yapraklar ve gövdeler gri-yeşil renktedir.
Havuç Yağı Nedir, Nasıl Yapılır Ve Neye İyi Gelir? Havuç Yağı Faydaları Ve Kullanımı
Havuç yağı, sahip olduğu bitkisel tedavi etkileri sebebiyle ülkemizde sıklıkla kullanılan şifa yöntemleri arasında yer edinmiş bir yağ çeşididir. Hem doğal hem de sağlıklı olan havuç yağının pek çok faydası bulunur. Peki havuç yağı nedir, nasıl yapılır ve neye iyi gelir? Havuç yağı faydaları ve kullanımı nasıl olur? Havuç yağına dair merak edilenleri derledik.
Jojoba Yağının Faydaları Nedir? Nasıl Kullanılır?
Jojoba yağı, bir çalı tarzı bir bitki olan Simmondsia chinensis bitkisinden elde edilir. Doğal yetişme alanı Orta Amerika ile Güney Arizona ve Kaliforniya'dır. Çok eski dönemlerden bu yana sağlık faydaları elde etmek için kullanıldığı bilinir. Jojoba yağı saç bakımında kullanılabildiği gibi aynı zamanda jojoba yağı kirpik ve genel vücut bakımında da tercih edilebilir. Bu etkili yağ, diğer bitki bazlı yağlar ile birleştirildiğinde uzun raf ömrü sunar ve yüksek sıcaklıklara karşı direnç oluşturur.
Buğday yağı faydaları nelerdir? Buğday yağı neye iyi gelir?
Ekmeğin ve diğer birçok unlu mamulün ham maddesi olan buğdaydan elde edilen buğday yağı; içerdiği aminoasitler yanında vitaminler ve mineraller bakımından da son derece zengin bir besin maddesidir. Peki buğday yağı faydaları nelerdir? İşte buğday yağı faydaları...
Avokado Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar?
Pek bilinmeyen bir yağ olmasına karşın lezzeti ve faydaları ile evlerde yerini almaya başlayan avokado yağı, geniş bir kullanım alanına sahip. Mutfaktan kişisel bakıma kadar birçok alanda kullanılan yağ, faydaları ile tıbbı açıdan önemli bitkisel yağlar arasına girer. Avokado yağı Ayşe Tolga gibi ünlü aroma terapistler ve güzellik uzmanları tarafından da sık sık kullanılmakta ve yararları dile getirilmektedir.
Argan Yağı Faydaları Nelerdir? Argan Yağı Ne İşe Yarar?
Argan ağacının çekirdeklerinden elde edilen argan yağı, içeriğindeki Omega-3 ve E vitamini açısından oldukça faydalı bir yağ türüdür. Cilt ürünlerinde ve şampuanlarda yoğun bir şekilde tercih edilen bu yağ doğal olması nedeniyle sıkça tercih edilir. Kendine has özellikleri, saç ve cilde olan faydası sayesinde oldukça değerlidir. Saça ve cilde uygulayıp pozitif etkilerini gözlemleyebilirsiniz.
Shea Yağı Nedir? Shea Yağı Nasıl Kullanılır?
Shea yağı, faydaları ile öne çıkan bitkisel ürünlerdendir. Bu ürün, saç sağlığından cilt bakımına kadar pek çok rutinin tamamlanmasına yardımcı olur. Aynı zamanda hafif yapısı ile vücutta ağırlık yapmayarak cilt ve saçın ihtiyaç duyduğu nem miktarını karşılar.
Kakao Yağının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Kakao Yağının Az Bilinen Faydaları
Kakao yağı, kakao ağacının yemişlerinden elde edilir ve pek çok kozmetik ürününde kullanılır. Kakao yapı cilde faydaları ile bilinir. Antioksidan özelliği taşır ve yaraların çok kısa bir süre kapanmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kakao yağı, cilde parlaklık verir. Güzel görünmek isteyen kişiler cildine kakao yağı ile bakım yapar.
Hindistan Cevizi Yağı Ne İşe Yarar?
Hindistan cevizi yağı özellikle sağlıklı beslenme trendleri arasında sıkça tüketilen bir ürün halini aldı. Türk mutfağında çoğunlukla tatlı süslemelerinde toz halinde görmeye alışık olduğumuz Hindistan cevizi, aslında besleyiciliği yüksek tropik bir meyvedir. Hindistan cevizi yağı ise bu meyveden elde edilen doymuş yağ oranı yüksek bir yağdır. Bu sebeple Hindistan cevizi yağının faydaları tartışılan bir konudur. Hindistan cevizi yağının gerçekten sağlıklı bir yağ olduğu tüm uzmanlar tarafından kabul edilmez. Hindistan cevizi yağının faydaları arasında; düzenli tüketildiğinde şeker yeme isteğini kontrol etme, kilo kontrolü, hazımsızlığı kolaylaştırma ve metabolizmayı hızlandırma özelliği sayılır. Ayrıca cildin nemini korumasına ve ağız sağlığına da iyi geldiği söylenir. Vegan beslenen kişiler için de Hindistan cevizi sütü iyi bir alternatiftir.
Cevizin Faydaları Nelerdir?
Ceviz ağacından elde edilen tek tohumlu sert ve yuvarlak meyveler olarak tüketilen ceviz, insan sağlığına sayısız fayda sunar. Ceviz faydalarının en başında, yapısının beyine benzemesinden dolayı beyin sağlığı bulunur. Beyin sağlığına katkı sunarak hafızayı güçlendirme etkisi bulunan ceviz aynı zamanda kalp sağlığını korur, omega-3 yağ asitleri ve antioksidan içermesiyle yüksek oranda vitamin ve mineral sağlar. Kanser savaşçısı olmasıyla bilinen ceviz kilo kontrolü sağlar, aynı zamanda diyabet tedavisinde de tüketilebilir.
Tatlı Badem Yağının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Tatlı Badem Yağının Az Bilinen Faydaları
Badem ağacı gülgiller familyasına ait bodur, küçük bir ağaç türüdür. Meyvesi de yenilenebilen badem ağacı ülkemizde de yetiştirilen ağaçlardan biridir. Anavatanı Orta Doğu ve Güney Batı Asya civarı olan badem içi beyaz ve dışı kabuklu bir meyvedir. Bademin sıkılarak hazırlanan yağı ise birçok soruna faydalıdır. Badem yağı bademin çekirdeği bir süre ezilerek hazırlanan bir yağdır. Badem yağı iki şekilde oluşturulur. Tatlı badem yağı ve acı badem yağı olarak kullanılan badem yağı birçok rahatsızlığa şifa kaynağıdır. Badem yağı faydaları ise saymakla bitmeyecek kadar çoktur.
Susam Yağı Faydaları, Ne İşe Yarar? Cilde ve Saça Nasıl Uygulanır?
Daha önce hiç duymadığınız bilgiler eşliğinde susam yağı faydaları bu yazıda sizler için derlendi. Cilt bakımındaki besleyici özellikleri ile susam yağı ne işe yarar, yüz, saç maskesi ve mutfakta yemek hazırlarken susam yağı nasıl kullanılır tüm bu sorularınız alt başlıklarda sizleri bekliyor!
Keten Tohumu Nedir? Keten Tohumu Faydaları Nelerdir?
İlk olarak Mısır’da yetiştirilen ve dünyaya yayılan keten tohumu, son dönemlerde sağlıklı besinler arasında popülerliğini koruyor. İçeriğindeki besin bileşenleri sayesinde vücuda pek çok faydası olan keten tohumu, linaceae bitki ailesine bağlı keten bitkisinden geliyor. Tek gövdeli ve bir yıllık bir bitki olan keten bitkisinin, gri tonlu yeşil yaprakları, mavi çiçekleri bulunuyor. 1 yemek kaşığında 37 kalori olan ve yaklaşık 2 gram lif içeren keten tohumu Omega-3 yağ asitleri açısında zengin bir besin olarak biliniyor. Keten tohumlarının sindirimi zor olduğu için öğütülmüş olarak tüketilmesi gerekiyor.
Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
Dengeli beslenme, hayat kalitesinin artmasında kritik bir yere sahiptir. Hazır gıda tüketiminin artması ile vücutta oluşan zararlı maddeler birçok hastalığın temelini oluşturur. Bitkilerin içeriklerinden alınan birincil ve sekonder metabolitler, vücuttan zararlı maddelerin atılması ve vücut depolarının dolması adına süreci işletir. Kabak çekirdeğinin zengin içeriği vücudun gereksinimlerini karşılayarak birçok hastalığın engellenmesinde koruyucu rol üstlenir.
Güneş Koruyucu Neden Kullanılır?
Sağlık alanındaki pek çok konu yoğun tartışmalarla sürerken, güneşlenme konusu da zaman zaman önemli bir başlık olarak karşımıza çıkıyor. Bir yanda ülkenin önemli bir kesiminin satın alamayacağı pahalılıktaki güneş kremleri, öte yanda sisteme güvensizlik duyanların kontrolsüz ''organik'' çözümleri. Bir gün uzmanın biri çıkıp öğlen saatlerinde güneş ışınlarından kaçının diye salık verirken bir diğeri D vitamini sentezi için tam da o saatlerde güneşlenmek gerekir diyebiliyor. Özellikle çocuklarının sağlığı konusunda haklı endişeleri olan pek çok ebeveynin bu konuda sağlıklı bir bilgilendirmeye ihtiyacı olduğu kesin. Konuyu belli soru başlıkları altında anlatmak yararlı olacaktır.